Agenda Terbaru

Statitik Pengunjung

34946
today Hari ini 3
yesterday Kemarin 37
minggu ini Minggu ini 754
muhdela Minggu kemarin 0
muhdela Bulan ini 475
muhdela Bulan kemarin 1590
muhdela Total Kunjungan 34946
Your IP: 34.204.201.220
Unknown
Sabtu, 25 April 2020

Cara Mengatasi Stres Selama Wabah Covid-19

Cara Mengatasi Stres Selama Wabah Covid-19
Stres dengan adanya wabah virus korona atau Covid-19 dialami sebagian orang. Stres memiliki pengertian gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang disebabkan oleh faktor luar; ketegangan. Stres yang dimaksudkan dalam tulisan ini berarti gangguan yag timbul pada diri seseorang selama adanya wabah Covid-19. Untuk itu perlu cara untuk mengatasinya. Cara berikut diadaptasi dari akun instagram @kemdikbud.ri.
Cara mengatasi stres selam wabah Covid-19 dapt dilakukan dengan cara-cara berikut. Pertam, berbicara atau berdiakusi dengan orang yang dipercaya. Orang yang dipercaya misalnya saudara, teman, atau yang lainnya. Kedua, terapkan pola hidup sehat dengan menjaga pola makan, tidur, olahraga yang baik. Menjaga hubungan antaranggota keluaraga dan teman.
Cara yang ketiga adalah menghubungi tenaga medis untuk merencanakan tempt kesehatan yang dituju dan cara mencari pertolongan. Jangan melakukan hal-hal seperti merokok, minum-minuman keras, atau menggunakn obat-obatan terlarang untuk mengatsi stres. Keempat, Anda dapat mengurangi tontonan yang diragukan kebenarannya atau hoax. Kelima, carilah informasi yang akurat tentang Covid-19 sehingga Anda mendapatkan sumber yang jelas dan terpercaya. Terakhir yang dapat Anda lakukan adalah menggunakan berbagai cara yang telah Anda lakukan daam mengatasi masalah selama hidup kemudian terapkan dalam situasi sekarang ini. Cara ini tentu saj yang sesuai dengan kondisi saat ini, yaitu mengatasi stres saat wabah. (RD)

Last update: 2020-04-25 21:45:19